Detaylar, Kurgu ve bacak
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Artrit: Düzgün alıştırma konstrüksiyonn ve sağlamlıklı bir kiloda kalmaya çalışın. Balkıyan eklemlere sıcak ve soğuk uygulaması yapabilirsiniz. Reçetesiz ağrı kesiciler de vecayı hafifletmeye